רחוב קדש ברנע 4
שכונת מעוז אביב - תל אביב
לפרטים והרשמה 6411334 03
מרכז ליוגה מעוז אביב
home
כתבו לנו  | איך להגיע | קישורים | אודות המרכז | רצפים לתרגול | סוג השיעור | מערכת שיעורים
 
מדיטציה בתנועה
|
סדנת יוגה עם אן קטרין
   

 

סדנת יוגה עם אן קתרין לטר
שבת 18 ליוני מ: 10:00 עד 16:00


מרכז ליוגה "מעוז אביב" שמח לארח את אן קתרין לטר
לסדנה נוספת בסדרת סדנאות השבת.

סדנת תרגול מעמיקה למתרגלים בכל הרמות.
למתחילים את דרכם באיינגאר יוגה ולמתרגלים וותיקים
המעוניינים להעמיק ולבסס את היסודות.

מה להביא?
מזרון, 2 בלוקים, חגורה ושתי שמיכות

מחיר?
180 ₪ לנרשמים עד ה- 10 ליוני
200 ₪ לנרשמים אחרי ה- 10 ליוני.

איך להגיע? לחץ כאן.

להרשמה: 6411334 03 או 811598 0528

היה נפלא - תודה.
פרטים על הסדנה הבאה - בקרוב
.

workshop image 1

workshop image 2


 
 
מדיטציה

סדנת מדיטציה, תנועה והתבוננות

כל כך הרבה רעיונות פותחו סביב המושג הזה, "המדיטציה"; רובם גורמים לנו לדמיין את בודהה יושב בשלווה, בשיכול רגליים על קצה הר.
"אבל אני?" אתם שואלים, "אני לא בודהה, ואני לא חי על קצה הר!" נכון. אנחנו לא חיים כמו בודהה.
אנחנו חיים כמו בתוך מאבק אינטנסיבי ודאוג ,בסביבה אורבאנית ודחוסה. עמוסים באינפורמציה, בהתחייבויות, תוכניות ועיסוקים, בפעילות קדחתנית ומסיחה ..
מוסטים מהעצמי האמיתי שלנו על ידי הרעש הפנימי שבתוכנו, על ידי קולות ומחשבות סותרות שנלחמות על השלטון בחיינו הפנימיים.
בתוך הקצב העמוס של חיינו אנחנו פוגשים מדי יום את בני משפחתנו, מכרינו וחברינו.. אבל מתי אנחנו באמת פוגשים את עצמנו?

מדיטציה היא הדרך לפגוש את עצמנו. היא הדרך אל השקט ואל החופש שבתוכינו, היא הדרך אל מעבר למחשבות המשומשות, אל מעבר לדפוסים החוסמים ולבלבול הרגשי הקיומי שלנו. כן, דווקא לנו, שאיננו שלווים כמו בודהא, יכולה המדיטציה לתת כלים נפלאים להשקטת התודעה, לעבודה פנימית ולשינוי.
בסדנת מדיטציה נעצור מדי שבוע לשעתיים, בהן נתבונן פנימה, ננוע, נמדוט ונשתף.
נעבוד דרך טכניקות מדיטציה אקטיביות (ברובן מבית היוצר של אושו), המותאמות למבנה הנפשי, הפיזי והרוחני של האדם המערבי. נשלב בהן טכניקות של נשימה וביטוי עצמי, מדיטציות נשימה סוּפיות ועוד.

נחווה את עצמנו דרך המוזיקה, דרך התנועה הדינאמית, דרך הגוף, דרך הרעש אל השקט;
נתבונן בקולות השונים הקיימים בתוכנו, נפגוש מקומות חדשים, נבין וגם נוכל להתחיל לאזן את הרעש התמידי שבנו.
בואו לחוות את העוצמה שבתוככם, ואת הדממה שבתוככם: מסע של מדיטציה, התבוננות פנימית, מודעות, איזון ושחרור משקעים החוסמים אותנו.
הסדנא מתאימה לכל אדם, ללא צורך ברקע או ניסיון.

בהנחיית קרן ברס-בוגנים, מנחת קבוצות למדיטציה, כתיבה אינטואיטיבית ותרפיסטית בנשימה מעגלית
(Rebirthing).


 

 

 

 

 

©2004 Htyoga - All Rights reserved